葡萄酒的功效与作用：什么时候喝，每天喝多少？

葡萄酒的功效与作用比较明显，比如：促进消化、预防疾病、有助于睡眠、美容养颜等。但过度饮用会适得其反，不但没有这些功效和作用，还会伤害人的身体健康。那么，葡萄酒什么时候喝、每天喝多少才能发挥葡萄酒的功效与作用呢？

什么时候喝葡萄酒？

喝葡萄酒有两个黄金时间段，午后，下午两点之后和晚间，晚饭后，睡觉之前。

下午吃完午饭之后，两点左右，午饭已经被充分消化了之后，再喝红酒的话，就不会让身体误将红酒作为食物吸收进去，反而可以帮助软乎血管，减少酒精对于肝脏以及肠胃的伤害。这才能比较好地发挥红酒的活血化瘀，舒缓神经的功效。

适量喝葡萄酒有助于睡眠，所以，若是想要一个比较好的睡眠或者是想要快速入睡的话，睡觉之前喝一点葡萄酒，助眠效果会比较好。

葡萄酒每天喝多少？

世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，一般男性每天酒精摄入量应当小于40克，女性应小于20克，这是人体饮酒的“基本安全量”，一般女性的安全饮酒量是男性的50%，也就是说对于一瓶酒精含量为12%的750ml的葡萄酒来说，一天最佳的饮用量不得超过半瓶。所以推算得出男性每天的最佳红酒饮用量为不超过325ml，女性每天的最佳红酒饮用量为150mL。

另外，在喝葡萄酒时，最好搭配食物进行，因为当空腹喝酒时，酒精可能会直接刺激胃壁而引起胃炎等。

好了，以上这些内容就是vine100葡萄酒网对”葡萄酒的功效与作用：什么时候喝，每天喝多少“的所有介绍了，各位喜欢葡萄酒的朋友们你们都了解了吗？好酒莫贪杯，注意适量哦~